Fitness-Vitaltest

Der Trainingsplan wird aus 14 Parametern erstellt - automatisiert und individuell auf dich zugeschnitten.

KÖRPERDATEN
Alter
Gewicht
Größe
kBMI
Körperfett
Geschlecht
bisherige Trainingsstunden/Woche

HRV DATEN
BioAge (Biologisches Alter)
Herzkreislaufgesundheit
Puls in Ruhe
Stressfaktor
Herzratenvariabilität

LEISTUNGSTEST
aktuelle Leistungsfähigkeit
Watt bei Abbruchpuls
Trainingsplanung für 8-12 Wochen

Funktionelle Bewegungsanalyse 

Mit ihr überprüft man anhand von konditionellen Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität ob Asymmetrien der Körperseiten vorliegen und Einschränkungen, welche zu Verletzungen und Fehlbelastungen im Sport oder Alltag führen können. 
Durch den Test werden Empfehlungen für korrigierende Übungen ausgesprochen und in den Trainingsplan integriert.  

TRAININGSBETREUUNGS-APP

Mit dem individuellen Trainingsplan, welchen du direkt auf deinem Smartphone über die 
Trainings-App abrufen kannst, bist du imstande, deine Fortschritte festzuhalten und kontinuierlich deine Leistung zu verbessern. Weiters kann ich jederzeit auf deine Trainingsdaten zurückgreifen und Änderungen vornehmen, damit wir zusammen auf Kurs bleiben.